Hubnutí je řehole, to nejspíš většina z vás moc dobře ví! A jak je napsáno úplně na začátku – nic není zadarmo. Žádné kouzlo a ani Arabelin prsten nefunguje. Škoda, ale co se dá dělat. Musíte se „kousnout“ a jít do toho po hlavě. Zdravější pravidelná strava, trochu pohybu navíc a uvidíte, že to půjde. Při redukci váhy se netrapte hlady, to je zbytečné a mnohým to ani tímto způsobem nefunguje. Rychle do toho a půl je hotovo!
Celý postup je popsán v tomto videu:
Jestliže se rozhodnete pár kilogramů shodit, může vám k tomu dopomoci i následující nápoj, který tělo k hubnoucím procesům trochu dokope. Zkuste to, za to nic nedáte.
Účinnost ingrediencí
Máta – říká se, že už jen čichání máty pomáhá tělu váhu redukovat. Čím to je? Máta totiž snižuje chutě k jídlu, což se při hubnutí přeci jen hodí. Celkově podporuje zažívání tím, že zvyšuje produkci žaludečních šťáv.
Citron – citronu se připisují magické účinky ohledně našeho zdraví. Nám v tomto případě přijdou vhod jeho močopudné účinky, které napomáhají vyplavit z těla nežádoucí látky – včetně tuků. Samozřejmě obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které nám nepomáhají jen s redukcí váhy. Pro náš účel hubnutí je důležitý pektin, což je druh vlákniny, která pomáhá snížit hladinu cholesterolu.
Ostružiny – nezdá se to, ale ostružiny mají taktéž spoustu pozitivních účinků. Obsahují vitamíny C a E, hořčík nebo vlákninu, která je v hubnutí důležitá. Jejich chuť je výtečná i přesto, že obsahují málo kalorií.
Maliny – opět tu máme vitamín C, který posílí naši imunitu. Pro nás jsou ale důležité třísloviny, které čistí střeva a tím pádem tělo není nuceno zadržovat velké množství vody.
Rybíz – svým obsahem vlákniny pomáhá tělu pravidelnému vyprazdňování, což je při shazování nadbytečných kil velice důležité. Navíc nakopne tělo ke správnému fungování.
Související články
Ovocno-mátový detoxikační čaj
Co si na čaj nachystat:
- 2 snítky máty
- půl citronu
- 6 plodů ostružiny
- 8 malin
- trochu rybízu
- litr vody
Postup přípravy:
Ze snítky máty otrhejte listy, okoupejte je ve vodě a přendejte do konvice. Půl citronu rozkrájejte na kolečka a přidejte je do konvice k mátě (dvě kolečka si dejte stranou, využijí se až ke konci přípravy). Zalijte vše litrem vody a dejte na 10 minut vařit na sporák. Po požadované době plotýnku vypněte, konvici odstavte a nechte dalších 10 minut louhovat. Poté vytáhněte všechny dosud použité ingredience a vyhoďte je. Do odvaru přidejte druhou čerstvou snítku máty, omyté ostružiny, maliny, dvě kolečka citronu a zhruba 3 větvičky s rybízem.
Detoxikačního nápoje byste si denně měli dopřát dva hrníčky, a to ráno před snídaní na lačný žaludek, druhý cirka hodinu před spánkem. Kúru pijte dva týdny v kuse, pak na jeden týden čaj vynechejte. Pijte nápoj vlažný, ne horký.
Zdroje: www.mojezdravi.cz, sever.rozhlas.cz, www.zeny.cz