Grapefruitová dieta není pouze mýtem, jak naznačuje studie provedená Výzkumným centrem pro výživu a metabolismus na klinice Scripps. Výzkumníci zjistili, že přidáním grapefruitu a grapefruitové šťávy do stravy lze dosáhnout významného úbytku hmotnosti.
Dvanáctitýdenní pilotní studie vedená doktorem Kenem Fujiokou ukázala, že účastníci, kteří jedli půl grapefruitu ke každému jídlu, zhubli průměrně o 1,63 kg, zatímco ti, kteří pili grapefruitovou šťávu třikrát denně, zhubli průměrně o 1,5 kg. Někteří zhubli více než 4,5 kg.
Podívejte se na video z YT tvorby kanálu ONETV cz – Grapefruit: Zázračné ovoce, které fantasticky funguje proti chřipce a nachlazení!
Obezita je závažným problémem i v České republice. Podle posledních údajů z roku 2020 má nadváhu 38 % a obezitu 28 % dospělých v Česku. Obezita se tedy týká více než čtvrtiny české populace. Tento stav zvyšuje riziko vzniku vážných zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, diabetes, vysoký krevní tlak a rakovina.
Proč pít grapefruitový nápoj?
Grapefruit může hrát důležitou roli v boji proti obezitě díky svým chemickým vlastnostem, které snižují hladinu inzulínu a podporují hubnutí. Inzulín je hormon, který reguluje metabolismus tuků. Nižší hladina inzulínu po jídle znamená efektivnější zpracování potravy na energii a menší ukládání tuku v těle.
Grapefruitová šťáva není jen chutná, ale také bohatá na vitamíny a minerály. Obsahuje vysoké množství vitamínu C, který posiluje imunitní systém, a vitamínu A, který podporuje zdraví kůže a očí.
Dále obsahuje draslík, který je nezbytný pro správnou funkci srdce a svalů, a vlákninu, která podporuje zdravé trávení. Pravidelná konzumace grapefruitové šťávy může také pomoci snížit hladinu cholesterolu a zlepšit celkové zdraví.
Pravidelná konzumace grapefruitové šťávy může pomoci snížit hladinu cholesterolu a zlepšit celkové zdraví.
Situace s obezitou v České republice
Obezita v České republice je alarmující. Podle Státního zdravotního ústavu (SZÚ) má nadváhu více než 60 % populace a obezitou trpí přibližně 25 % žen a 22 % mužů. Zvyšující se podíl obézních dětí je rovněž znepokojivý, kdy v roce 2021 trpělo obezitou 16 % dětí ve věku 13-17 let, což je výrazný nárůst oproti 10 % v roce 2010.
Nadváha a obezita jsou vstupní branou k dalším závažným onemocněním, jako je diabetes 2. typu, kterým v Česku trpí přes jeden milion lidí. Léčba komplikací spojených s obezitou stojí český zdravotní systém přibližně 30 miliard korun ročně. Obezita přispívá k vysokému počtu úmrtí způsobených srdečními chorobami, vysokým krevním tlakem a cévními mozkovými příhodami.
Grapefruitová dieta nabízí vědecky podloženou metodu, jak zhubnout a zlepšit své zdraví. Přidání grapefruitu nebo grapefruitové šťávy do stravy může vést k významnému úbytku hmotnosti a zlepšení metabolických funkcí.
Je důležité konzultovat jakoukoli změnu stravy s lékařem, zejména pokud užíváte léky, které mohou s grapefruitem interagovat. Pokud hledáte jednoduchý a přirozený způsob, jak zhubnout a zlepšit své zdraví, grapefruitová dieta by mohla být tou správnou cestou.
Související články
Zdroj: medicalnewstoday.com
Sledujte nás v Google Zprávách