Zdroje: www.crowdedkitchen.com, Dobré rady pro každý den, Věra Filipková, ISBN: 80-86278-77-8
Nejen citrusové smoothie
Znáte citrusovou bombu, která zatočí s nachlazením? Kombinace různých druhů citrusů, čerstvého zázvoru, skořice a medu je skvělým osvěžením, zdrojem vitaminů, ale také dalších látek, které pomáhají tělu k očistě a zlepšení obranyschopnosti.
Podívejte se, jak si připravit opravdovou pecku mezi ovocnými smoothie. Na svém YouTube kanálu jej představuje autorka ze StillOnTheWay:
Tyhle ingredience zaženou i chřipku
Co dodat? Snad jen určitě se zbavte všech semínek. Ta jsou totiž extrémně hořká a nápoj zkazí. U grepů je vhodné odstranit i tenoučké slupky jednotlivých měsíčků tohoto šťavnatého ovoce. Právě blanky mezi dužninou jsou nahořklé či natrpklé, jejich odstraněním chuti výrazně napomůžete.
Citrusy jsou dobře známé nejen obsahem vitaminu C, ale i velkým množstvím antioxidantů a dalších zdraví prospěšných látek. Také skořice je významné léčivo.
grepová semínka
Látky ve skořici roztahují kapiláry, a proto je skořice výhřevná a dokáže prokrvit dobře i končetiny lidí, kteří mají nízký tlak nebo jsou nemocní, a proto trpí pocitem chladu.
Skořice neboli Skořicovník cejlonský (Cinnamomum zeylanicum)
Zázvor obsahuje gingerol, což je hlavní bioaktivní sloučenina tohoto kořene, která mu dodává charakteristickou chuť a aroma. Má také řadu léčebných účinků, nejvyzdvihovanější jsou protizánětlivé či protirakovinné.
zázvor
Zapomenutý zázrak proti chřipce
Jiný, podobně průrazný a ozdravný nápoj nebo spíš medicínu, která se dávkuje po lžičkách, si můžete připravit z česneku, křenu, cibule a citronů. Je to sice recept, který významně usnadňuje léčení rýmy, chřipkových onemocnění a ulevuje i při virózách, nicméně jeho příprava je nutná zhruba dva týdny dopředu.
Jestliže chcete pomocí křenu opravdu snížit hmotnost, měli byste vědět, jak ho správně použít.
Pokud jej chcete při příštím nachlazení vyzkoušet, do litru převařené vody nasypejte rozmačkaných nebo nastrouhaných 20 gramů česneku, 100 g křenu, rozkrájené tři bio citrony i s kůrou a jednu nastrouhanou nebo najemno nakrájenou cibuli. Do směsi přisypejte půl kila cukru a nechejte dva týdny odstát. Poté sceďte pevné části, tekutinu slijte do uzavíratelné láhve a užívejte lžíci denně při nachlazení.
