Nemůžete usnout? Zkuste valeriánové kapky z kozlíku lékařského
12. 1. 2018

Nemůžete usnout? Zkuste valeriánové kapky z kozlíku lékařského

Kozlík lékařský je jednou z nejúčinnějších bylinek pomáhajících při nespavosti a neklidu. Jeho latinské jméno zní Valeriana, odtud valeriánové kapky, které pomáhaly našim babičkám a pomohou i nám.

Při nespavosti je lepší nejprve vyzkoušet kozlík, který na rozdíl od léků proti nespavosti nenarušuje důležité fáze spánku, které jsou pro celkovou regeneraci těla i duše klíčové.

Oddenek s uklidňující mocí

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)Aromatický oddenek kozlíku obsahuje mnoho účinných látek, například silice, kyselinu valerovou, alkaloidy. Komplex účinných látek dovede v mozku zvýšit hladinu GABA kyseliny, která je nezbytná právě pro schopnost uklidnit. Kozlík tedy nemá žádné omamné účinky, ovšem když se mysl konečně utiší, unavenému člověku nic nebrání konečně usnout. Spánek je poté také kvalitnější, nedochází k předčasnému buzení. Kozlík lze využít nejen při nespavosti, ale i pro uklidnění přes den, mírní pocity úzkosti a stres. Proto může pomoci i při onemocněních, které stres výrazně zhoršuje, například při  problémech s trávicím traktem.

 

Tinktura a odvar

Při samostatném podávání kozlíku je nejúčinněji formou lihová tinktura, tedy staré dobré valeriánové kapky. Při nespavosti užijte lžičku hodinu před spaním a další případně těsně pře ulehnutím. Tinkturu lze zamíchat i do vlažného mléka s medem. Pro uklidnění se užívá přibližně čajová lžička dvakrát denně. Samostatně by se kozlík neměl užívat déle než tři týdny. Po týdenní pauze lze v případě potřeby pokračovat. 

Léčivou částí kozlíku lékařského je oddenek - ze sušeného můžete připravit odvar

Z podrceného sušeného oddenku lze připravit i nálev, nebo ještě účinnější odvar (lžička oddenku se zalije šálkem vroucí vody, či krátce povaří a nechá ještě vyluhovat). Nálev a odvar však mají specifickou vůni, která nemusí každému vyhovovat.

Autor Jana Bucharová.

Vložte nový komentář jako nepřihlášený uživatel nebo se přihlaste.
Povinné položky jsou označeny *

Napište číslicí výsledek příkladu: třiplusjedna = 

Pokud jste již registrováni na iReceptáři, přihlaste se svým uživatelským jménem a heslem.
Povinné položky jsou označeny *

Diskuse

vložit dotaz »
PředchozíDalší
Portál provozuje Tarsago | © 2018 VIZUS & Tarsago | kontakt | Používáme redakční systém Vizus CMS