Suchý vzduch, který je běžným průvodním jevem klimatizovaných místností, způsobuje, že naše oči ztrácejí vlhkost a stávají se suchými a podrážděnými. Tento problém je ještě výraznější u lidí, kteří nosí kontaktní čočky.
Kontaktní čočky totiž potřebují dostatečnou vlhkost, aby mohly správně fungovat a nezpůsobovaly nepohodlí. Nejjednodušším řešením, jak bojovat s tímto problémem, je pravidelné používání očních kapek nebo umělých slz, které oči zvlhčují a zmírňují nepříjemné pocity.
Podívejte se na video z YT tvorby kanálu Doctor Eye Health – Můj život se suchýma očima (co mi pomohlo)
Foukání klimatizace
Dalším častým problémem spojeným s klimatizací je pálení a svědění očí. Tyto příznaky mohou být způsobeny nejen suchým vzduchem, ale také přímým proudem chladného vzduchu, který často míří přímo na obličej.
Abychom tomu předešli, je důležité správně nastavit klimatizační jednotku tak, aby vzduch nefoukal přímo na nás. Navíc je vhodné pravidelně větrat místnost a udržovat optimální vlhkost vzduchu pomocí zvlhčovačů.
Co dělat, aby oči nevysychaly
Pro ty, kteří tráví hodně času před obrazovkami počítačů nebo mobilních zařízení, je důležité myslet na to, že mrkání je klíčové pro udržení zdravého slzného filmu na povrchu oka. Při práci na počítači však mrkáme méně často, což vede k rychlejšímu vysychání očí.
Proto je doporučováno dodržovat pravidlo 20-20-20: každých 20 minut odvrátit zrak od obrazovky a zaměřit se na předmět vzdálený minimálně 20 stop (asi 6 metrů) po dobu alespoň 20 sekund. Toto jednoduché pravidlo pomáhá oči pravidelně odpočinout a obnovit slzný film.
Speciální brýle s filtrem modrého světla snižují námahu očí při práci s digitálními zařízeními.
Únava očí
Únava očí je dalším problémem, který může být zhoršen klimatizací. Oči jsou vystaveny neustálému stresu z práce na počítači, z umělého osvětlení a ze suchého vzduchu. Abychom snížili únavu očí, je důležité dělat si pravidelné přestávky, během nichž necháme oči odpočinout.
Pomoci mohou také speciální brýle s filtrem modrého světla, které snižují námahu očí při práci s digitálními zařízeními.
Údržba klimatizace
Důležitá je také správná péče o klimatizační jednotky. Pravidelná údržba a čištění filtrů zajistí, že vzduch, který dýcháme, bude čistý a bez alergenů a prachových částic, které mohou dráždit oči a způsobovat další zdravotní problémy.
Pravidelná údržba a čištění filtrů zajistí, že vzduch, který dýcháme, bude čistý a bez alergenů a prachových částic, které mohou dráždit oči.
Někdy je však potřeba konzultovat problémy s odborníkem. Pokud se nepříjemnosti jako suchost, pálení nebo zarudnutí očí zhoršují nebo přetrvávají, je na místě navštívit očního lékaře. Ten může poskytnout konkrétní rady a léčbu přizpůsobenou individuálním potřebám pacienta.
Klimatizace je vynikajícím pomocníkem pro zajištění pohodlí v horkých dnech, avšak je nutné ji používat správně, aby nedocházelo k negativním dopadům na naše zdraví, zejména na oči.
Dodržováním několika jednoduchých zásad jako je pravidelné zvlhčování očí, správné nastavení klimatizace a dodržování pravidla 20-20-20, můžeme minimalizovat riziko suchých a unavených očí a zajistit si tak komfortní a zdravé prostředí, i když venku panují extrémní teploty.
Související články
Zdroj: zena-in.cz
