Hlavní je zjistit příčinu otoků. Nemusí se jednat o nic vážného, ale lepší je to rozhodně nepodceňovat a konzultovat s lékařem. Někdy jsou příčiny ale banální a lze je vyřešit snadno babskými radami, na které se v tomto článku zaměříme.
Otoky nohou mohou mít celou řadu závažných příčin.
Možné příčiny otoku nohou
Jak už jsme psali výše, oteklé nohy nepodceňujte a snažte se rozklíčovat důvod co nejrychleji. Někdy jsou důvody otoků vážné a musí se řešit.
Co například otok nohou způsobuje:
- léky na vysoký tlak – některé účinné látky jsou přímo expertem na nohy jak bambule, zejména se jedná o amlodipin a nifedipin. Otoky způsobují ale i jiná farmaka.
- nadváha – jedinci s nadváhou dost často na otoky nohou trpí, nahromadí se jim zadržená voda v těle a otok vznikne raz dva.
- menstruace – u žen se otoky (nejen) nohou dostaví dost často těsně před menstruací.
- těhotenství – tady je to asi jasné, ženy v jiném stavu si oteklé nohy „vychutnávají“ často na konci těhotenství. Ani tento typ otoku není radno brát na lehkou váhu!
- krevní sraženina – zastaví ideální průtok krve v noze a tím vzniká otok, jedná se o velmi nebezpečný stav.
- lymfatický otok – způsoben problémem v lymfatickém systému. Lymfatický systém má za úkol odvádět z těla škodliviny. Tento typ edému můžete rozeznat tak, že když zatlačíte do otoku, zůstane po prstě důlek.
- onemocnění jater, srdce nebo ledvin – i taková onemocnění může otok signalizovat, a proto si s ním není radno zahrávat.
Babské rady doporučují tvaroh s cibulí
Tento prastarý recept by vám přes noc měl od otoku kotníků ulevit. Rozmixujte velkou cibuli a smíchejte ji s 1/2 kg tvarohu. Nachystejte si čtyři větší a pevné igelitové sáčky, ze kterých ve finále budou dva, protože je potřeba ze dvou sáčků udělat jeden – kvůli pevnosti. Takže vložte jeden pytlík do druhého a dovnitř vložte připravený tvaroh s cibulí. Do sáčku stoupněte, tvaroh se pěkně rozprostře kolem celé nohy. Zavažte nad kotníkem a nechte přes noc působit. Ráno omyjte nohy vodou a osušte.
Bylinné čaje
Bylinné čaje nepůsobí ihned, ale někdy je lepší si počkat, aby se otoky neopakovaly, to musíte uznat sami.
Vřesový čaj – dvě lžičky vřesu obecného zalijte 0,2 l vody, nechte deset minut louhovat a sceďte. Čaj se pije 2x denně tři týdny.
Čaj z břízy – vhodný při zavodnění, nedráždí ledviny. Nasbírejte si listy břízy bělokoré a nastříhejte je nůžkami najemno. Lžičku postříhaných listů povařte 5 minut v 250 ml vody, deset minut nechte vylouhovat a nakonec sceďte. Popíjejte 2x až 3x denně minimálně dva měsíce. Tento odvar si můžete přidávat i do koupele nohou.
Bříza prozářená sluncem
Jehlice trnitá - méně známý polokeř, jehož kořen se využívá při zadržování vody. Do půl litru vroucí vody dejte 20 g kořene jehlice a povařte 15 minut, pak nechte pět minut ještě odpočinout a posléze sceďte. Popíjení tří hrníčků denně je ideální.
jahody, borůvky a hroznové víno
Další tipy na oteklé nohy
- ze zeleniny se doporučuje konzumace mrkve, fenyklu, kukuřice nebo květáku
- z ovoce si dopřejte jahody, jablka, borůvky nebo hroznové víno
- každé ráno si sprchujte nohy střídavě studenou nohou a teplou vodou
- nohy si na noc zkuste vyvýšit polštářem
- pracidelný pitný režim je při edémech základ
- hýbejte se
Zdroje: www.vitalia.cz, www.bylinkyprovsechny.cz, www.bylinkovo.cz
