Zdroje: https://cs.wikipedia.org, https://www.mensjournal.com
Ovoce, které svědčí hlavně mužům
Ovoce je jistě důležitou součástí jídelníčku nás všech. U těchto druhů se však má za to, že jejich konzumace napomáhá mužskému tělu s produkcí testosteronu. Mají však i řadu dalších pozitivních účinků na lidské zdraví a to je vždy plus. Jediným strašákem jsou u ovoce cukry, které bychom měli mít v rovnováze. Proto je vhodné, aby byl jídelníček vyvážený. Výlučná konzumace jedné potraviny není nikdy vhodná.
žena muž pár láska
Exotické ovoce vhodné pro muže
Které ovoce by mělo muže zajímat nejvíc? Z exotických druhů je to papája nebo granátové jablko, které u nás také někdy lez koupit, ale mnohem častěji si můžete dopřát citrusové plody, konkrétně grepů a citronů. Citrusové plody i papája jsou doslova nabité antioxidanty, jsou to potraviny vhodné k udržení či redukci váhy a zároveň chrání srdce. Jedničkou mezi exotickými plody je však již zmiňované granátové jablko.
Pokud toužíte v zimě po citrusech, pamatujte, že ochlazují organismus. Nejezte je proto před odchodem.
Granátová jablka u nás sice běžně nerostou, ale pokud máte možnost ochutnat toto ovoce třeba na dovolené, pak to určitě udělejte. Drobné kuličky s poměrně velkými pecičkami jsou sladko kyselé a chutnají podobně jako třeba červený rybíz. První setkání v kuchyni s tímto ovocem může být poněkud problematické. Šťáva z granátového jablka silně barví a pokud nevíte, jak plod oloupat, je to doslova boj!
Proč jsou granátová jablka jedničkou?
Granátová jablka nejen zvyšují hladinu testosteronu a jsou proto symbolem plodnosti, ale konzumace ovoce nebo přírodní šťávy napomáhá pročištění krevního oběhu, podporuje mozkové funkce a zpomaluje také rakovinu prostaty, tlustého střeva, ale i prsou. Plody jsou plné antioxidantů, obsahují dvě třetiny vody, ale také vápník, železo, fosfor, hořčík, sodík, draslík, vitaminy skupiny B i vitaminy C nebo A a množství aminokyselin.
granátové jablko
Ovoce pro muže z našich zahrad
Z u nás pěstovaných druhů vybírejte z jablek, modrých hroznů, ostružin a třešní. Jablka se doporučují nejen pro obsah vitaminu C nebo kvercetinu, který bojuje proti projevům alergií, ale také je to vhodná svačinka po sportovním výkonu. Vláknina obsažená v jablku je důležitá pro zdraví střev, navíc i když jsou jablka sladká, nepředstavují dramatickou změnu krevních cukrů, proto jsou vhodná i pro cukrovkáře.
Víno, ruce
Modré hrozny jsou zdrojem často diskutovaného resveratrolu, který patrně také působí proti rakovině prostaty. Třešně mají silně protizánětlivé účinky a ostružiny jsou významné pro zdraví očí.
