Kořen pampelišky se v lidovém léčitelství využívá již po staletí. Konzumovat ho můžete jak v čerstvé, tak i v sušené podobě, a to ve formě čaje, kávy, tinktury nebo tablety. Od kořene až po květ je pampeliška bohatá na vitaminy, minerály a vlákninu, a proto je pro zdraví přínosná opravdu celá rostlina, kterou můžete bez obav jíst. Proč je ale vhodné konzumovat právě její kořen?
Co všechno byste měli znát o pampelišce lékařské se můžete dozvědět z videa na YouTube, na kanálu Deflector Bushcraft:
Působení na vysoký krevní tlak
Na zvýšenou hladinu krevního tlaku se předepisují močopudné léky, které v léčbě mají pozitivní účinek. O kořenu pampelišky je ovšem všeobecně známo, že je to přírodní diuretikum, které vyplavuje z těla přebytečnou vodu, díky čemuž dochází ke snižování hladiny krevního tlaku. Z minerálů působící na vysoký krevní tlak obsahuje kořen pampelišky také draslík.
Smetánka lékařská je zdraví prospěšná rostlina, kterou můžete užívat celou od kořene až po květ.
Snížení hladiny cholesterolu
Příliš vysoká hladina cholesterolu spolu s triglyceridy může mít na svědomí vznik onemocnění srdce, a proto je velmi důležité ji nepodceňovat. V kořenu pampelišky se nachází cenné flavonoidy a hydroxycinnamové kyselinové deriváty, které účinně pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů.
Regulace hladiny cukru v krvi
Dalšími pozitivními účinky kořene pampelišky je zpomalování vstřebávání cukru do krve a jeho následné udržování správné hladiny. Vláknina inulin efektivně potlačuje růst škodlivých bakterií ve střevech a naopak podporuje v růstu ty prospěšné, načež si tělo dokáže udržovat správnou citlivost na inzulín. V roli hrají také chicoric a chlorogenová kyselina, což jsou bioaktivní sloučeniny, které pomáhají snižovat a tím regulovat hladinu cukru v krvi.
Tolik známá a opěvovaná pampeliška podporuje látkovou výměnu a snižuje tak hladinu škodlivého cholesterolu v krvi.
Zpomalení stárnutí
Kořen pampelišky je obohacený silnými antioxidanty, jenž pomáhají neutralizovat volné radikály. Ty mohou vést mimo jiné ke vzniku chronických onemocnění i k tvorbě vrásek a šedivin. Buňky před poškozením a oxidačním stresem chrání také betakaroten, který je v kořenu pampelišky hojně zastoupen.
Ovlivnění šíření rakoviny
V poslední řadě kořen pampelišky disponuje protirakovinnými účinky, které zabraňují růstu a šíření rakovinotvorných buněk v těle. Díky podpoře buněčné apoptóze neboli programované smrti vadných buněk, pomáhá kořen pampelišky zpomalit růst rakoviny v játrech, tlustém střevě, prostatě, žaludku a prsu. Pokud však berete některé předepsané léky, je dobré se nejdříve poradit se svým ošetřujícím lékařem, zda kořen pampelišky můžete bez obav užívat.
Související články
Zdroje: healthline.com, abecedazahrady.dama.cz, chiashake.cz
