Zdroje: www.healthline.com, onlinelibrary.wiley.com, www.rte.ie
Jak fungují potraviny na bělení zubů
Potraviny, které pomáhají bělit zuby, obsahují látky podporující produkci slin. To je důležité proto, že zabarvení zubu může být způsobeno také nedostatkem slin v ústech. Některé další potraviny obsahují složky, které napomáhají zesvětlení zubů, ale rozhodně nejde o okamžitý výsledek, tak jak je to běžné u průmyslově vyráběných bělících gelů a past. Bohužel látky, které bělení pomáhají, se zatím nemají možnost opřít o studie, které by popsaly konkrétně bělící účinky, rychlost nebo intenzitu změny v odstínu zubů. Nicméně víme, jak tyto látky v těle fungují a jaké jsou jejich chemické vlastnosti. Další druhy potravin působí na zuby abrazivně či rozpouštějí vrstvu, která obsahuje nahromaděná barviva z pokrmů, nápojů či kouření.
Bezpečné je i domácí bělení pod dohledem zubních specialistů, kdy vám na základě otisků vyrobí v zubní laboratoři průhledný plastový nosič, který si na noc naplníte bělícím gelem a nasadíte na zuby.
Bělení zubů pomáhá i mléko
Všichni víme, že zuby a mléko, mají něco společného. I když se většinou vyzdvihuje vápník, který je v mléce i zubech, v případě bělení jde o docela jiné látky. Kyselina mléčná, která je nejen v mléce, ale také sýrech nebo jogurtu, aktivně stimuluje produkci slin. Ta je důležitá nejen pro zdraví zubů, ale také částečně brání jejich zabarvení. Potraviny jako čaj, káva či červené víno, jsou notoricky známé tím, že dokáží odstín zubu změnit a proti nim je tu další obrana. Kasein zbraňuje taninům v čaji, aby obarvily zuby, a to už potvrdila studie z roku 2014, která byla publikována v International Journal of Dental Hygiene a zbývala se přímo prevencí proti čajovým skvrnám na zubech.
mleko
Bělící účinky na zubech díky kyselině jablečné
Jahody, vodní meloun a také rozhodně jablka mají jiné eso v rukávu. Oblíbené sladké ovoce obsahuje kyselinu jablečnou. Ta nejenže podporuje tvorbu slin, ale navíc má skutečně bělící účinky. Zmíněné druhy ovoce jsou pro zuby přínosné, i když obsahují cukry. Také dobře zuby očistí, čímž napomáhají boji proti plaku, tvorbě kazu a čelí i nepříjemnému zápachu.
Jahody z vlastní zahrádky chutnají nejlépe.
Zbavte zuby obarvení. Vybělte je exotickým ovocem!
Ananas a papája brání zabarvení zubů zcela jiným způsobem. Zuby totiž nejsou obarvené do hloubky. Na zubní sklovině se přirozeně vytváří proteinový film, který absorbuje barviva z potravin, a tak díky němu vypadají zuby zabarvené. Látky obsažené v ananasu a papáje tento proteinový film rozpouštějí, čímž zbavují zuby zabarvení a zanechají je krásně bílé.
Nakonec ananas rozkrájejte třeba na kostky
Zelenina napomáhající očistě a bělení
Mezi zeleniny, které působí abrazivně, a to především v syrovém stavu, patří brokolice a květák. Pokud toužíte zuby kvalitně očistit, pak právě květák a brokolice jsou ideálními adepty na odstranění plaku i stimulaci slin. Zelenina nemusí být zcela syrová, ale čím pevnější, tím lepší.
