Nohy jsou schopny za den vyprodukovat až půl litru potu. Když si ale vezmeme silné ponožky a neprodyšné boty, nemá pot kam odcházet a začnou se nám na chodidlech tvořit bakterie, kvůli kterým vznikají plyny, přirovnatelné třeba ke zrajícím sýrům.
Stravováním proti plísni nohou
Někteří lékaři jsou přesvědčeni o tom, že pokud proaktivně změníme svůj životní styl a způsob stravování, může nám to pomoci i s pocením nohou.
Pocení nohou je 'ideální' pro vznik kvasinkových infekcí
Pokud budeme konzumovat potraviny s vysokým obsahem rafinovaných cukrů, dostáváme tak do těla dobré “krmivo” pro baktérie a plísně v těle. Spolu s tím dojde ke zhoršení pocení a zápachu nohou, protože se tělo bude snažit těchto baktérií a plísní zbavit.
Potraviny proti plísním a kvasinkám
Proti plísním a kvasinkám můžeme vyzkoušet například speciální dietu nebo zařadit do jídelníčku tyto potraviny.
Listová zelenina a zelené nápoje
Pomáhají ke zvýšení pH organizmu neboli ke snížení kyselosti. Kvasinky se v našem těla objevují a množí právě díky překyselení organizmu. Tím, že zelenina neobsahuje cukry, ale má hodně hořčíku, pomáhá detoxikovat organizmus. Vitamin C zase posiluje imunitní systém, chlorofyl pomáhá čistit tělo, vitamíny skupiny B a železo tělu dodávají energii a zlepšují prokrvení orgánů.
Ocet z jablečného moštu
Kyseliny a enzymy pomáhají zabíjet kvasinky a zbavit se jejich nadbytku v organizmu.
Fermentované potraviny a kyselé zelí
Kvašené potraviny obsahují mikroflóru, která pomáhá chránit vaše střeva. Rovněž přispívají k posílení imunitního systému, takže naše tělo již nebude pro kvasinky vítané. Doporučuje se však konzumovat pravidelně.
Kvašené mléčné výrobky (kefír)
Především kefír z kozího mléka je kvalitní probiotickou potravinou, jež účinně hubí kvasinky v zažívacím traktu a podporuje růst zdraví prospěšné mikroflóry.
Manukový med
Med z keře manuka vzniká díky včelám na Novém Zélandě a patří mezi jedinečné potraviny. Mimo jiné potlačuje růst hub a plísní v těle. Ve zředěné formě naopak dokáže potlačit produkci škodlivých látek v houbách. Bylo prokázáno, že umí zabít i kvasinky.
Česnek
Superpotravina obsahuje velké množství sloučenin s obsahem síry. A právě ta je velmi silným a účinným širokospektrálním prostředkem k likvidaci hub a plísní. Česnek v syrové formě velmi dobře působí proti kvasinkám.
Mleté lněné semínko a chia semínko
Lněná a chia semínka obsahují polyfenoly, jež podporují růst probiotik v trávicím traktu. Rovněž mohou pomoci zlikvidovat plísně a kvasinky.
Brusinková šťáva
Neslazená brusinková šťáva pomáhá srovnat hodnotu pH moči. Tím brání přemnožení kvasinek.
Koření: Kurkuma a skořice
Složka kurkumin obsažená v kurkumě dokáže úplně zastavit růst hub rodu Candida Albicans i řady dalších kmenů hub. Zároveň působí proti rakovině. Skořice zase pomáhá při léčbě kvasinkových infekcí v dutině ústní.
Kokosový olej
Má antimikrobiální účinky a díky kombinaci kyseliny laurové a kaprylové zabíjí kvasinky ve střevech.
Kokosový olej má na náš organismus blahodárné účinky.
Vařená zelenina (brokolice, chřest)
Vařená neškrobovitá zelenina dodá organizmu kvalitní živiny pro boj s kvasinkami.
Maso v bio kvalitě
Průmyslové maso tuto funkci nemá, ale maso z biofarem obsahuje kvalitní bílkoviny, jež hrají v boji s kvasinkami důležitou roli.
Vývar z kostí
Má pozitivní vliv na trávicí systém a střeva a pomáhá v boji proti kvasinkám.
Čaj Lapačo (Pau D’arco, Lapacho)
Díky obsahu přírodních antimykotik bojuje velmi aktivně proti kvasinkám.
Samotná úprava stravy nestačí
Nohy musíme mýt kvalitním mýdlem, a to hlavně mezi prsty. Do vody je možné přidat různé bylinky, které zápach eliminují, jako jsou mateřídouška, ocet, černý čaj, hřebíček, nové koření, sůl či soda. Nohy je poté potřeba řádně vysušit a potřít krémem s antibakteriální složkou. Ještě je dobré chodila ošetřit zásypem. Pomáhá i to, když nosíme vhodné ponožky, punčocháče či punčochy.
Zdroje:
