Nikdo nemládne, to je bohužel holý fakt. Postupem času nás začnou trápit určité neduhy, které jsme nemuseli dříve řešit. Často k nim patří problémy s kostmi, které začínají řídnout s přibývajícím věkem. Abychom tomu alespoň trochu předcházeli, měli bychom mít dostatek pohybu a dopřávat si kvalitní stravu plnou minerálů a bílkovin.
Kolenní klouby nás nosí celý život, zaslouží si péči
Eleuterokok ostnitý
U této rostliny se využívá především kořen. Má spoustu pozitivních účinků, ke kterým patří i mineralizace kostí, kterou příznivě ovlivňuje.
Možná ho budete znát pod pojmem „Čertův kořen“ nebo „Sibiřský ženšen“.
Eleuterokok ostnitý (Eleutherococcus senticosus), přezdívaný 'Sibiřský ženšen'..
Mumio
Tento přírodní multiminerál a adaptogen skvěle podpoří vaši imunitu a podílí se na zdravém stavu kostí a kloubů. Jedná se o pryskyřici, která se využívá přes 3000 let. Jediné, co víme, je, že se sbírá v asijských horách, v jeskyních na stropech vytváří krápník - „slzičku“. Sběrači svá naleziště tají.
Mumio seženete v tabletkách, prášku od různých výrobců, stačí si vybrat. Mám s ním osobně dobré zkušenosti.
Nejkvalitnější Mumio se sbírá v oblasti Altaje.
Ocet a vejce
Tento recept pochází z Japonska, kde se užívá od pradávna. Dodá tělu užitečné látky, které tělo potřebuje. Budete potřebovat pouze jablečný ocet a vejce. Pokud máte obě suroviny pro přípravu domácí, tím lépe! Jedno vejce důkladně omyjte a opatrně vhoďte do 150 ml octa. Na týden odsuňte někam, kde vám nebude překážet, ale pozor na to, abyste si pak vzpomněli. Vaječná skořápka se v octu rozpustí a obsah vajíčka bude pouze v bláně, kterou natrhněte, aby se obsah vylil do octa. Směs promíchejte a užívejte 3x denně 10 ml (například si ji smíchejte s vodou a vypijte).
Čerstvá slepičí vejce.
Sójový lecitin
Lecitin se získává ze sójových bobů a je skvělým zdrojem fosfolipidů. Nejenže vám nastartuje a ochrání mozek, ale jeho užíváním si udržíte i dobrou kondici kostí a kloubů. Cholin, který je hlavní složkou lecitinu, se mění v našem těle na acetylcholin, který do těla musíme v pozdějším věku dodávat. A proč je pro nás tak důležitý? Protože acetylcholin přenáší nervové impulsy.
Pokud chcete být fit duševně i fyzicky, lecitin je dobrá volba.
Sója luštinatá
Pro zdraví svých kostí a kloubů dále můžete používat i například:
- Šišák bajkalský
- Čekanková nať
- Černý rybíz
- Kurkuma
- Divizna
- Ostropestřec mariánský
- Brusinka
Zdroje: vitalitis.cz, www.womanonly.cz, www.novinky.cz
