Pokud chcete ztratit nějaké to kilo a cítit se dobře, vyzkoušejte se stravovat podle krevních skupin. Ty vám napoví, které potraviny jsou pro vás vhodné a kterým byste se měli vyhnout obloukem.

Pokud chcete zhubnout rychle a viditelně, je pro vás dieta podle krevních skupin také to pravé. Budete se zkrátka vyhýbat určitým potravinám, a to podle toho, jaká krevní skupina jste. Jde zde o to, abyste se podívali na genetické vlastnosti předků, zjistili, odkud pocházeli a co vlastně jedli. Pokud budete jíst to, co je vašemu tělu určené, bude se vám lépe trávit, získáte více energie, zhubnete, a dokonce můžete snížit i riziko nejrůznějších nemocí.

Existují čtyři krevní skupiny, jsou to A, B, AB a 0.

Krevní skupina A

Krevní skupina A by měla dodržovat bezmléčnou dietu a stravovat se rostlinnou stravou. Důležité je pro tyto osoby konzumovat hodně zeleniny, ovoce, obilovin, fazolí, luštěnin a ořechů. Osoby mající krevní skupinu A jsou totiž citlivé a jejich imunitní systém není příliš silný. Maso a mléčné výrobky by si měly dopřávat jen občas.

Lidé s touto krevní skupinou jsou pracovití, kreativní, klidní a v neposlední řadě svědomití. Jelikož se často stresují, mívají nemocné srdce a trpí rakovinou žlučníku či cukrovkou.

Krevní skupina B

Lidé s krevní skupinou B jsou označováni jako nomádi. Měli by tedy určitě jíst dostatek masa, zelenou zeleninu, vajíčka a nízkotučné mléčné výrobky. Na čočku, ořechy nebo semínka mohou zapomenout. Dále by se měli vyvarovat kuřecího masa a rajčat.

Krevní skupina B předurčuje jejím nositelům povahu uvolněnou, nekonflikní a samostatnou. Krevní skupina B je náchylná k roztroušené skleróze.

Krevní skupina AB

Krevní skupina AB může jíst cokoliv ze skupiny A i B. Lepší je pro ni ale strava veganská. Nemusí se však vyhýbat žádným potravinám, ale protože mají nízký obsah žaludeční kyseliny, neměli by pít alkohol a kávu.

Lidé s krevní skupinou AB jsou nerozhodní, těkaví a rozpolcení. Řídí se vlastním přesvědčením a nechtějí se za každou cenu zalíbit ostatním. Jsou náchylní k chudokrevnosti a srdečním onemocněním, měli by se tak vyhnout kofeinu, alkoholu a cigaretám.

Krevní skupina 0

Osoby mající krevní skupinu 0 jsou takzvaní lovci a měli by tak konzumovat stravu bez obilovin a mléka. Naopak je pro ně vhodné libové maso, ryby a drůbež. Stačí, když to doplní trochou zeleniny, ale nemusí to s ní přehánět. Zato ovoce by měli jíst ve velkém množství.

Lidé s touto krevní skupinou jsou rození vůdci, jsou energičtí, organizovaní a cílevědomí. Mají rádi běh, plavání a jízdu na kole. Jsou však náchylní na nemoci štítné žlázy a na překyselení žaludku.

Zdroj: www.myprotein.cz, www.celostnimedicina.cz, www.gymclothes.cz