Xerostomie neboli sucho v ústech nemusí být záležitost pouze při nervozitě. Slinné žlázy neprodukují tolik slin, a proto je mnohdy náročné mluvit, ale i jíst nebo dokonce trávit potraviny, pokud suchem v ústech trpíte častěji. Většinou se sucho v ústech projevuje spolu s problémy dásní a zubním kazem, což bývá doprovázeno rovněž zápachem z úst.
Voda s citronem
Podívejte se na video, jaké pozitivní účinky má voda s citronem:
Kyselina citronová je velkým pomocníkem při tvorbě slin. Také dokáže ochránit ústa před bakteriemi a infekcemi, čímž zabraňuje vzniku zápachu z úst. Vymačkejte si proto do skleničky s vodou trochu citronové šťávy a vypijte to. Vyzkoušet můžete rovněž vodu s trochou octa namísto citronu.
Bohatá aloe vera
Jedním úplně z původních prostředků, který se na sucho v ústech používal, je aloe vera. Ta obsahuje cenné antioxidanty, živiny i hydratační látky, které pomáhají tvorbě slin. V ústech dokáže zlepšit působení chuťových pohárků a chrání před napadením perorálními infekcemi.
Z listů aloe vera si můžete připravit drink nebo je použít jako lék na kožní úrazy či popáleniny.
Začněte žvýkat
Skvělý tip, jak se zbavit sucha v ústech kdekoliv a kdykoliv, je nosit u sebe neustále balíček bonbonů nebo žvýkaček bez cukru. Cucání či žvýkání velmi rychle začne podporovat produkci slin a vy se opět můžete cítit klidní. Na zápach z úst pomůže žvýkání šalvěje nebo rozmarýnu.
Nálev při zánětech
Trpíte záněty v ústech? Naše babičky na to měly jednoduchý recept z bylinek, které zaručeně pomohou. Vyplachujte si ústa nálevem z kořene kuklíku a mochny lesní, natě máty a dobromysli. Účinně se zbavíte jak zánětů, tak zápachu a sucha v ústech.
Heřmánek je velkým pomocníkem při likvidaci zánětu, který může zvýšenou teplotu vyvolávat.
Heřmánek na poranění
Na drobná poranění, která se vám můžou stát, když se kousnete nebo si spálíte jazyk, pozitivně působí odvar z květů heřmánku nebo lípy. Již po prvním loku se vám uleví, jelikož poraněné místo nebude tolik náchylné na ostré a štiplavé chutě.
Dodržení pitného režimu
Správný pitný režim je důležitý pro organismus v mnoha ohledech. Jedním z nich je také zabránění sucha v ústech. Zvyšte denní příjem vody a sucho v ústech už vás nebude vůbec trápit! Stejně tak je potřeba, abyste dýchali převážně nosem. Jestliže většinu času dýcháte ústy, pak se suchým vzduchem sami obíráte o vlhkost ve vašich ústech.
Zdroje: Kniha 5555 Rad, prostreno.cz, pokladyprirody.cz
