Co se stane s vaší krví, když nebudete pít dostatek vody

Napadlo vás někdy, že množství vody, které každý den vypijete, má zásadní vliv na kvalitu vaší krve? Proto dejte na dostatečný pitný režim!

Voda je pro náš organismus naprosto zásadní. Plní funkci transportního média, které přináší do buněk živiny a zároveň z nich odvádí všechny škodlivé látky a nečistoty. Voda je také nezbytná pro správné vstřebávání živin z potravy. A jak ovlivňuje kvalitu krve?

Chcete znát 6 důvodů, proč je důležité pít vodu? Podívejte se na YouTube video na kanálu BrainMarket:

Zdroj: Youtube

Voda byla ctěná už v dávné minulosti

Už ve starém Římě se říkalo: „Sine aqua vita esse non potest“, neboli: „Bez vody není života“. Voda je jednou z nejdůležitějších součástí lidského těla. V těle novorozence tvoří téměř 80 % hmotnosti u dospělých jedinců je podíl vody o něco nižší, ale přesto tvoří 65 % celkové hmotnosti.

Hustá krev

Snížené množství vody v organismu neboli dehydratace může být i životu nebezpečná. Jedním z projevů je nebezpečné zahuštění krve, která v těle také obtížněji cirkuluje.

Nebezpečí trombózy

Jedinci, kteří pijí vody málo, jsou náchylnější k nebezpečí trombózy. Nedostatek vody totiž vede ke slepování krevních destiček a následnému vzniku nebezpečných krevních sraženin.

Odbornice na výživu doktorka Denisová k tomu dodává: „Přítomnost krevních sraženin v tepnách a žilách těla zvyšuje riziko nebezpečných komplikací. Pokud se krevní sraženina uvolní z místa uchycení a dostane se do krevního řečiště, může se nakonec dostat do cévy zásobující srdce nebo mozek. Její ucpání vede k infarktu nebo mrtvici.“

Kolik vody denně vypít

Optimální objem tekutin, které by člověk měl denně vypít, je 0,3 litru tekutin denně na 10 kg hmotnosti. Nedoporučují se kofeinové a alkoholické nápoje, protože přispívají k intenzivnějšímu odvádění vody z těla. „Jedním z rizik zahuštění krve a krevních sraženin je vysoká konzumace kofeinu, ať už v jakékoli formě,“ říká doktorka Denisová. Dehydrataci těla poznáte na dle suchého pocitu v ústech nebo dle nadměrně suché pokožky.

Co zvyšuje rizika trombózy?

Nebezpečím vzniku krevních sraženin je také nadměrná konzumace tučných pokrmů, květáku, natě petržele, kopru a řeřichy. Nevhodné jsou i sušené švestky, mango, kiwi, ostružiny a maliny. Pozor také na konzumaci jater!