Chcete mít i po padesátce štíhlejší postavu a nemuset se předřít v posilovně? Stačí pravidelně pít teplou vodu s citronem, která váš metabolismus povzbudí a tělo začne lépe spalovat tuky. Musíte však tento tríček dodržovat pravidelně.
Pokud si myslíte, že pití teplé vody s citronem je nesmysl, pak vězte, že si ho ve světě oblíbily i některé celebrity. Výrazně po něm zhubla například Miranda Kerr nebo Gwyneth Paltrow. Ty se o něm dozvěděly z japonské studie, která poukazuje na to, že polyfenoly, které jsou v citronech, pročišťují organismus a spalují tuky. Také stimulují játra, aby produkovaly enzymy, které následně pomáhají vstřebat tuky.
voda s citronem
K hubnutí nejsou nutné peníze
Nechcete-li do hubnutí investovat příliš mnoho peněz, času a úsilí, jde o nejvhodnější způsob, jak shodit. Mějte však na paměti, že průzkum se prováděl na myších, a to, že citron zlepšuje metabolismus u těchto hlodavců, ještě stoprocentně neznamená, že to bude stejné i u lidí. Myši navíc dostávaly citronovou kůru a ne šťávu. I tak je tento způsob hubnutí však oblíbený a především mezi celebritami velmi populární.
Ať tak, či tak, bát se nemusíte a svého ranního rituálu se rozhodně nevzdávejte. Nic se vám nestane. Citron pomáhá stimulovat chuťové pohárky a potlačuje chuť k jídlu. Alespoň tedy máte jistotu, že toho méně sníte.
Hlad je převlečená žízeň
Pokud ale chcete zhubnout, jen tohle stačit nebude, k pití vlažné vody s citronem je důležité přidat zdravou životosprávu a pohyb. Jak se ale říká, hlad je převlečená žízeň, chce to tedy pečlivě dodržovat pitný režim, abyste toho méně snědli. Také je rozhodně lepší pít teplou vodu s citronem než slazené nápoje. I to je záruka, že zhubnete nějaké to kilo.
zdravá strava
Vitamín C, který citron obsahuje ve velkém množství, podporuje obranyschopnost organismu a má protizánětlivé účinky. Citron podporuje tvorbu kolagenu a to je skvělé pro pokožku a při hojení ran. Citrony navíc obsahují také flavonoidy, které jsou prospěšné pro správnou funkci srdce a oběhového systému. Už jen kvůli tomu se pití tohoto drinku každé ráno rozhodně vyplatí.
Související články
Zdroje: https://www.zeny.cz, www.kondice.cz, www.mojezdravi.cz
