Zdroje: www.medicalnewstoday.com, en.wikipedia.org
Jak léčíte záněty?
Ať už pro nás zánět představuje velikou přítěž nebo pobolívání, které snad pomalu odezní, pro léčbu zánětů můžete využít i lidové léčitelství, bylinky či jiné alternativní způsoby léčby. Nelze sice doporučit ignorování moderní medicíny, nicméně vyzkoušet i přírodní preparáty je určitě možné a často vhodné. Vše, co konzumujeme, má vliv na naše tělo, přírodní léčiva mohou být řešením, ale také doprovodnou léčbou. Nezapomeňte však se svým lékařem vždy konzultovat i užívání bylin.
Vzhledem k tomu, že se také věda zaobírá zkoumáním bylin a přírodních léčiv, která se běžně užívají nebo užívala v lidovém léčitelství, o mnohých těchto prostředcích máme dnes lepší představu, jak fungují a zda se skutečně dají doporučit. Také farmaceutický průmysl těchto výsledků využívá a můžete se proto setkat s mnohými přípravy obsahujícími koncentrát či výtažek z bylin či různých plodů.
Žádný zánět v těle by se nikdy neměl podceňovat. Které bylinky povolat na pomoc v boji proti zánětu?
Které přírodní látky jsou protizánětlivé?
Kurkumin čili turmerová žluť, která se získává především z kurkumy dlouhé. Kurkumin je obsažen v kurkumě, tedy výrazně žlutém koření, které se užívá především v Indii a dalších zemích Asie i Blízkého východu. Směs koření karí také obsahuje kurkumu, a proto také malé množství tohoto žlutého barviva. Kurkumin je dobře známá látka, která se používá nejen pro svoji výraznou barvu, ale také silně antioxidační účinky, působí protinádorově a především protizánětlivě.
Podívejte se na toto krátké video, kde autorka Michaela Weissová mluví o svých zkušenostech s kurkuminem.
Kurkuma, omega-3, vitamíny i protizánětlivé potraviny
Můžete se proto setkat s užíváním kurkumy při onemocněních, jako jsou nachlazení, virózy, kašel a další. Oblíbené je zlaté mléko, jež má barvu právě díky tomu, že kurkuma je jednou z ingrediencí. Kurkumu lze však užívat různými způsoby a záleží jen na vás, jak moc odvážní budete.
Hlavní složkou v kurkumě je látka zvaná kurkumin. Vyznačuje se velice silnými antiseptickými, antioxidačními, analgetickými a protizánětlivými účinky.
Chcete-li se zbavit zánětu, zvyšte také příjem omega-3 mastných kyselin, vitaminu D či hořčíku. Hořčík čili magnezium je minerálem se silně protizánětlivými účinky a jeho nedostatek v potravě je docela běžný. Hořčík také pomáhá s chronickou bolestní, únavou i problémy se spánkem.
Žena připravující zdravé pokrmy, které napomáhají prevenci zánětů v těle.
Pokud chcete řešit zdravotní problémy přírodní cestou, nezapomeňte také na přizpůsobení životního stylu a jídelníčku. Řeč je především o protizánětlivých potravinách, dostatečném spánku, redukci stresu, pravidelném pohybu a omezení kouření i konzumace alkoholu.
