obrázek z archivu ireceptar.cz

Tradiční řešení pro moderní život: Čím utišit bolest hlavy

Bolesti hlavy mohou mít mnoho příčin, jde o příznaky různých potíží či nemocí. Většinou není nutno sahat ke speciálním lékům utišujícím bolest. Mnohdy pomůže některý z osvědčených domácích prostředků. Šetrně, rychle i dlouhodobě.

Spouštěcích faktorů pro bolesti hlavy je mnoho, kupříkladu stres, pracovní vypětí, citlivost na počasí, nízký krevní tlak, nachlazení, problémy se zuby a psychické problémy.

Bolesti hlavy mívají původ v křečovitém stažení svalů šíje a ramen a dají se snadno ošetřit akupresurou, případně pomohou horké obklady šíje.

Migréna má mezi bolestmi hlavy zvláštní postavení a projevuje se jako jednostranná, pulzující bolest, která je často doprovázena světloplachostí, citlivostí na hluk, nevolností, poruchami vidění a neuralgickými poruchami. Jejími spouštěči jsou často 

  • potraviny jako alkohol (červené víno), káva, sýry nebo ochucovací přísada glutamát,
  • nedostatek spánku,
  • obrázek z archivu ireceptar.czobrázek z archivu ireceptar.czAutor: Archiv ireceptar.cz

    Jestliže se nevysvětlitelné bolesti hlavy dostavují opakovaně po delší dobu, je bezpodmínečně nutno vyhledat lékaře.

    stres,
  • hormonální vlivy.

Domácí prostředky

Odpočívat několik minut na pohovce a přitom přikládat na čelo kostky ledu zabalené do šátku.

Spánky, čelo a šíji potřít několika kapkami extraktu z meduňky či mátového, hřebíčkového nebo rozmarýnového oleje (není vhodné pro osoby trpící neurodermitidou a pro dětí mladší 2 let).

Kůru chemicky neošetřeného citronu přiložíme vnitřní stranou na několik minut na spánky. Předtím je třeba odstranit bílou vnitřní slupku.

Bavlněný šátek namočíme v čerstvě vymačkané šťávě z jitrocele a jako čelenku ovineme kolem hlavy.

horký relaxační obkladhorký relaxační obkladAutor: Archiv ireceptar.cz

Horký relaxačního obklad na šíji zhotovíme takto: Do bavlněného šátku zabalíme

  • lněné semínko,
  • nadrobno nakrájenou cibuli (obojí ohřejeme ve vodní páře nebo v mikrovlnné troubě)
  • nebo rozmačkané, ještě horké brambory.

Tento obklad přidržíme na šíji tak dlouho, dokud nevychladne.

Při silných a často se opakujících bolestech hlavy používáme zábal ze studeného tvarohu nebo čerstvě nastrouhaného křenu, který naneseme na šátek; šátek zavineme a přiložíme na šíji.

čaj z bobulí jalovcečaj z bobulí jalovceAutor: Archiv ireceptar.cz

Náhlé silné bolesti hlavy léčíme koupelemi nohou se stupňovanou teplotou: postavíme se po kotníky do vody 30–32 °C teplé a pomalu přidáváme horkou vodu, až dosáhneme konečné teploty 40 °C. Proces by měl trvat přibližně 15 minut.

Čaj z bobulí jalovce

Potřebujeme

  • 3–4 g bobule jalovce
  • 1 šálek vody

Bobule rozmačkáme a přelijeme vroucí vodou. Čaj necháme 5 minut louhovat, scedíme a pijeme po malých doušcích (třikrát denně jeden šálek; nesmí se však pít během těhotenství nebo při ledvinových chorobách). 

Dva tipy pro domácí akupresuru

  1. Dobře hmatatelnou prohlubeň, která leží těsně pod obočím ve vzdálenosti jednoho prstu, jemně masírujeme špičkou ukazováčku krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček po dobu jedné minuty.
  2. Dvěma prsty masírujeme asi minutu ve směru hodinových ručiček střední kloub prsteníčku na straně přiléhající k malíčku.  

Co také pomáhá při bolestech hlavy

obrázek z archivu ireceptar.czobrázek z archivu ireceptar.czAutor: Archiv ireceptar.cz

Čerstvě uvařený čaj z kůry vrby bílé obsahuje salicin, což je přírodní látka příbuzná kyselině acetylosalicylové.

Vrbový čaj podle babiččina receptu:
1 čajovou lžičku vrbové kůry dáme do 250 ml studené vody, ohříváme až do bodu varu a necháme krátce přejít varem. Čaj louhujeme 5 minut, scedíme a pijeme po malých doušcích (několikrát denně jeden šálek). ¨

Může pomoci i Espreso vylepšené šťávou z půlky citronu. (Je obsažena v mnoha běžných lécích proti bolesti.) 

kafe s citrónemkafe s citrónemAutor: Archiv ireceptar.cz

 

Při prvních náznacích bolesti hlavy si vezmeme 10 sladkých mandlí, dobře je rozžvýkáme a teprve potom spolkneme.

Jestliže cítíme, že se blíží záchvat migrény, je nejlepší jít si lehnout do tiché temné místnosti.

Jak předejít bolestem hlavy 

Vyhýbáme se nikotinu, protože zužuje cévy.

Alkohol jen ochutnáváme, neboť toxické produkty při jeho odbourávání v organismu zvyšují nebezpečí bolestí hlavy.

Kávu pijeme s mírou; příliš mnoho kávy způsobuje bolesti hlavy.

Červené víno a čokoládu si též dopřejeme s mírou, protože mohou vyvolat bolesti hlavy, a to zejména u citlivých osob.

Denně vypijeme jeden šálek třezalkového čaje; zmizí stres a tím i jeden z hlavních spouštěčů bolestí hlavy.

obrázek z archivu ireceptar.czobrázek z archivu ireceptar.czAutor: Archiv ireceptar.cz

Vybráno z publikace Tradiční řešení pro moderní život, která přináší více než 1500 osvědčených rad a tipů nejen v oblasti zdraví, ale celkem v šesti oblastech každodenního života. Jsou v ní kapitoly věnované vaření, bydlení, domácnosti, zahradě aj.

Dbáme na dostatek spánku a odpočinku.

Pohyb (jogging, chůze, plavání naznak) podporuje prokrvení a odbourává stres.

Jako prevence proti záchvatům migrény, ale také jako prostředek k uvolnění křečí působí preparáty obsahující extrakt devětsilu nebo magnesium (z lékárny).

Z knihy Tradiční řešení pro moderní život