Zdroje: www.eotazky.cz, www.prozeny.cz
Potraviny na vaší straně v boji proti rakovině
Rakovina patří k velmi zákeřným chorobám, které se nevyhýbají ani těm, kteří žijí velmi zdravým životním stylem. Nicméně zlozvyky a špatné stravovací návyky přímo souvisí s různými druhy rakovin a podstatně zvyšují riziko onemocnění.
Červená řepa je také známým a účinným pomocníkem v boji proti rakovině.
Potraviny jsou často vyzdvihovány pro své antioxidační účinky a jako prevence vzniku rakoviny. Mnohé jsou také zkoumány vědci pro účinky, při již propuklém onemocnění a zde nutno dodat, že v takovém případě rozhodně není možné spoléhat pouze na léčbu těmito potravinami. Rozhodnete-li se užívat tyto konkrétní potraviny, které se jeví jako účinné, určitě tak učiňte ve formě doprovodné léčby k té, kterou vám doporučí lékař.
Nejvýznamější plodiny působící proti rakovině
Které zcela běžné suroviny mají protirakovinné účinky? Mezi ty nejvýznamnější patří těchto osm:
Pestrý výběr nejzdravějších plodin
Je to všechno? Určitě ne. Také mnohé další potraviny, jsou studovány pro své protirakovinné účinky, a kromě již zmíněných, jsou to celé skupiny plodin, které jistě znáte.
K těmto potravinám patří také brokolice díky sulforafanu, který může pomoci při prevenci některých druhů rakoviny, jako jsou rakovina prsu, plic a prostaty. K protirakovinným se počítají také všechny zelené listové a košťálové zeleniny.
výsev zelenina podzim
Mrkev obsahuje karotenoidy, které jsou spojovány s prevencí rakoviny prsu, plic a dělohy. Mrkev, ale také další oranžové plodiny, kam patří i dýně, sladké brambory nebo citrusy, jsou považovány za druhy působící proti vzniku rakoviny.
Syrové batáty můžete krájet i na plátky.
Borůvky jsou významné obsahem antokyanů, které mohou pomoci při prevenci rakoviny děložního čípku, tlustého střeva a plic. Podobně jsou na tom také ostružiny a další bobuloviny, které jsou spojovány s prevencí rakoviny tlustého střeva, dělohy a jícnu.
Lesní ovoce je jedním z nejlpších druhů pro redukční dietu.
Kurkuma obsahuje kurkumin, který má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci při prevenci rakoviny prsu, plic, jater a slinivky břišní. Nejen kurkuma, ale i řada dalších čerstvých i sušených bylin je protirakovinotvorná.
Kurkuma se používá samostatně nebo ve směsi kari..
Mezi často zmiňované nápoje preventivně působící proti rakovině patří také zelený čaj, ale také červené víno. Barvivo v modrých hroznech totiž obsahuje resveratrol, který má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti a může pomoci při prevenci rakoviny prsu a tlustého střeva.
