insomnie

Je káva bez kofeinu zdravá

Je káva bez kofeinu zdravá? Víte, komu je vlastně určená?

Káva patří mezi celosvětově nejoblíbenější nápoje. Každý den se zkonzumuje okolo dvou miliard šálků kávy. Většina lidí ji vyhledává především pro její schopnost povzbudit organismus a zahnat únavu. To je však nežádoucí, pokud jste těhotná, kojíte nebo trpíte úzkostmi či nespavostí. Pokud se nechcete lahodné chuti vzdát, je možné zvolit bezkofeinovou kávu. Je to ale dobrý nápad?
Aby člověk lépe spal a usínal, je důležité dodržovat základní pravidla takzvané spánkové hygieny.

Čaje pro lepší spánek: 4 nejlepší, co vám pomohou usnout. Možná je máte doma!

Vyspat se do krásy je sen snad každého z nás. Plnohodnotný spánek nenahradí prostě nic. Trápí vás nespavost? Je to velká nepříjemnost a někteří z nás o tom vědí své. K lepšímu nočnímu odpočinku si však můžeme namísto chemie pomoci bylinkami. Některé bylinkové čaje jsou na spánek přímo zázračné. Vyzkoušejte je a najděte si svoji kombinaci bylin.
Po rozchodu se naše tělo i mysl mohu dostat do krize

Co udělá s lidským tělem rozchod? Jaké bylinky zmírní trápení

Určitě jsme se všichni ocitli nejednou v situaci, kdy jsme chtěli se vším praštit, ráno se nám nechtělo vstát, nic nás netěšilo, neměli jsme chuť k jídlu, na přátele, na nic. Nejraději bychom se někam schovali a přežili dobu, až zase bude lépe. Jednou z takto těžkých, mnohdy krizových situací je rozchod. Jak se s ním vyrovnat? Není třeba hned běžet k psychologovi, popřípadě si u psychiatra nechat napsat antidepresiva. Zkusme nejprve přírodní cestu.
Přechod patří k obávaným, protože je nejméně příjemným obdobím v životě ženy

Přechod a hubnutí po padesátce, jaké bylinky vám pomohou zhubnout i s návaly

Přechod patří k obávaným, protože nejméně příjemným obdobím v životě ženy. Téměř každá žena se v té době potýká s různými fyzickými i psychickými obtížemi. Věk však nejde zastavit, proto přechod a následná menopauza přijdou ke každé z nás. Naštěstí se můžeme obrátit pro pomoc k přírodě. Co nám pro tuto příležitost nabízí?