insomnie

Zdraví

Je káva bez kofeinu zdravá? Víte, komu je vlastně určená?

Káva patří mezi celosvětově nejoblíbenější nápoje. Každý den se zkonzumuje okolo dvou miliard šálků kávy. Většina lidí ji vyhledává především pro její schopnost povzbudit organismus a zahnat únavu. To je však nežádoucí, pokud jste těhotná, kojíte nebo trpíte úzkostmi či nespavostí. Pokud se nechcete lahodné chuti vzdát, je možné zvolit bezkofeinovou kávu. Je to ale dobrý nápad?

13. 11. 2021 | Doba čtení 4 minuty

Zdraví

Čaje pro lepší spánek: 4 nejlepší, co vám pomohou usnout. Možná je máte doma!

Vyspat se do krásy je sen snad každého z nás. Plnohodnotný spánek nenahradí prostě nic. Trápí vás nespavost? Je to velká nepříjemnost a někteří z nás o tom vědí své. K lepšímu nočnímu odpočinku si však můžeme namísto chemie pomoci bylinkami. Některé bylinkové čaje jsou na spánek přímo zázračné. Vyzkoušejte je a najděte si svoji kombinaci bylin.

17. 10. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Co udělá s lidským tělem rozchod? Jaké bylinky zmírní trápení

Určitě jsme se všichni ocitli nejednou v situaci, kdy jsme chtěli se vším praštit, ráno se nám nechtělo vstát, nic nás netěšilo, neměli jsme chuť k jídlu, na přátele, na nic. Nejraději bychom se někam schovali a přežili dobu, až zase bude lépe. Jednou z takto těžkých, mnohdy krizových situací je rozchod. Jak se s ním vyrovnat? Není třeba hned běžet k psychologovi, popřípadě si u psychiatra nechat napsat antidepresiva. Zkusme nejprve přírodní cestu.

28. 07. 2021 | Doba čtení 7 minut

Zdraví

Přechod a hubnutí po padesátce, jaké bylinky vám pomohou zhubnout i s návaly

Přechod patří k obávaným, protože nejméně příjemným obdobím v životě ženy. Téměř každá žena se v té době potýká s různými fyzickými i psychickými obtížemi. Věk však nejde zastavit, proto přechod a následná menopauza přijdou ke každé z nás. Naštěstí se můžeme obrátit pro pomoc k přírodě. Co nám pro tuto příležitost nabízí?

30. 05. 2021 | Doba čtení 6 minut

Zdraví

Slupky od banánu nevyhazujete. Udělejte z nich čaj. Má skvělou chuť a čistí cévy

Vyhazujete banánovou slupku? Do koše nepatří, má překvapivé využití. Z banánových slupek lze připravit čaj, který poskytne tělu další porci živin navíc. Kromě toho pomůže s nespavostí, vysokým tlakem a vyladí trávení.

03. 04. 2021 | Doba čtení 5 minut

Zdraví

Jak spolehlivě usnout do pár minut: Zkuste bílý šum a metody našich předků

Každý z nás někdy zažil noc, během níž nešlo usnout a pokud se to podařilo, často se během noci probouzel. Pokud je to jednou za „uherský rok", je to přirozené. Horší je, když se tento stav opakuje. Nespavost totiž může vést k dalším nemocem.

29. 03. 2021 | Doba čtení 3 minuty

Zdraví

Nespavost může znamenat závažný problém. Kdy už je potřeba navštívit lékaře?

Řečeno s pány Grossmannem a Šimkem za to tak trochu může Tomáš Alva Edison, protože vynalezl žárovku. Od noční práce za umělého osvětlení a ponocování bývá už jen krok k poruše spánku.

09. 07. 2020 | Doba čtení 8 minut

15

Zdraví

Nemůžete usnout?

Někdy spánek ne a ne přijít. Ani počítání oveček nepomáhá. Stres, starosti, zkrátka nadměrná psychická únava usínání nesvědčí. Dlouhodobé potíže řešte s odborníky. Nad nespavosti, která vás trápí nově, nejdřív zauvažujte. Když odhalíte příčiny, máte napůl vyhráno.

02. 03. 2009 | Doba čtení 6 minut